Global ölçekte çalışma hayatının temel taşı olan ofis koltukları mesainin başlamasından bitimine kadar en çok zaman geçirdiğimiz ürünlerin başında gelmektedir. Birçok ofis personelinin fazla mesai yaptığı gerçeği de koltuklardaki sağlıklı seçim noktalarının bilinmesine neden olmuştur. Bu yazımızda sağlıklı ve ergonomik bir koltuk nasıl olmalı ve hangi noktalara dikkat ederek koltuk seçimi yapılmalı bunları anlatmaya çalışacağız. Çünkü uzun zaman üzerinde vakit geçirmemiz itibari ile ofis koltuğu seçiminde yapılan hatalar yüzünden sağlık problemleri, duruş bozuklukları, iş hayatında verimliliğin azalması ve gün içerisindeki personel enerjisinin düşmesi gibi önemli sorunlara neden olmaktadır. Bu sorunları yaşamamak için size seçim konusunda rehber teşkil edecek başlıklara geçelim.
1- Koltuğun Oturak Yüksekliği
Her insanın farklı vücut formlarına sahip olması itibari ile ofis sandalyesi seçimin de dikkat edilmesi gereken en önemli özellik koltuğun yüksekliğidir. Ortalama vücut ölçülerine sahip bir insanın ofis koltuğunda rahat oturabilmesi için oturduğu alan 40 – 50 cm yüksekliğinde olmalıdır. Tabi bu standart ölçü olsa da ergonomikliği ve konforu arttırmak için bu yükseklik kriterinin ayarlanabilir olması gerekmektedir.
2-Koltuğun Oturak Şekli
Ofis koltuğunun oturağının vücut yapısına ve ergonomisine şeklen uygun olması çok önemlidir. Çünkü gün boyunca vücudumuzun en çok temasta olduğu nokta oturak kısmıdır. Oturak kısmının da en önemli kısmı döşeme içerisinde bulunan süngeridir. Sünger ne çok sert ne de çok yumuşak olmalı, gün boyu oturuma dayanıklı ve ergonomik olmalıdır. Bir diğer olması gereken özellik ise kullanılan dış yüzey kaplamanın kumaş veya deri fark etmez nefes alan, terleme yapmayacak sağlıklı bir kaplama ile kaplanmış olmasıdır. Oturma yerinin boyutu ise sırtımızı koltuğa yasladıktan sonra koltuğun ön kenarı ile dizinizin arka kısmı ile arasındaki mesafe 7- 8 cm arasında olmalıdır. Çünkü diz kısmınızın arkasında ki sinirlere baskı yaparak uyuşukluk durumu ortaya çıkarmaması için bu mesafeyi korumalıyız.
3-Koltuğun Arkalık Kısmı ve Sırt Desteği
Oturma pozisyonları sağlıklı bir durumda değilse sizlere sağlık sorunları yaşatacaktır. Bu sağlık sorunlarını yaşamamak için ofis koltuğunuzun sırt desteği ve arka yaslandığınız kısmının farklı pozisyonlara göre ayarlanabiliyor olmalıdır. Omurga yapımızı düşündüğümüzde anlık farklı hareketler sergilediğimiz için sırt kısmı 30-40 cm genişliğinde olmalı ve sırtı kavramalıdır. Ayrıca sağlıklı ve rahat bir oturum için ofis koltuğunda bel desteği bulunmalıdır. Sırt kavrama noktasının bu kriterlere uygun olanı seçilerek sağlıklı bir tercih yapılmalıdır.
4-Koltuğun Kolçakları ve Dirsek Desteği
Ofis koltuğundaki kolçaklar koltuğun şeklinden ziyade, hem dinlenirken destek aldığımız hem de çalışırken klavye kullanımını rahatlatan bir parça olmalıdır. Ofis koltuğu seçimi yaparken vücut formumuza göre yukarı aşağı sağa sola ayarlanabilme özelliğinde bir kol desteği olan ofis koltukları tercih edilmelidir. Aynı zamanda destek aldığımız kollar uzun süre kullanılacağı için kollarımıza zarar vermeyecek malzemeden kaplanmış olmalıdır.
5-Koltuk Ayakları, Amortisör ve Koltuk Mekanizması
Ofis koltukları farklı amaçlar için kullanılma özelliklerine göre de farklı ayaklar da tercih edilmektedir. Tekerlekli, sabit, 4 ayak ve sektörde u ayak diye nitelendirilen ayak çeşitleri bulunmaktadır. İhtiyaca en uygun olan ayak modeli tercih edilmelidir. Masa yüksekliğine ve vücut yapısına göre en makul yükseklikleri ayarlayabilmek için yukarı aşağı hareket için amortisör bulunmalıdır. Vücut sağlığı için sık sık oturum ve omurga pozisyonunun değiştirilebilmesi için ise koltuk mekanizması en önemli özelliklerdendir. Mekanizma sayesinde koltuk modeline bağlı olarak sırt ve oturak kısmının öne / arkaya açısı ayarlanabilir, kilitleme mekanizması ile öne / arkaya hareketler kilitlenebilir veya serbest bırakılabilir.
Sonuç olarak bir ofis koltuğunda bu parçalara ve özelliklere dikkat ederek bir seçim yapmalısınız. Gelişi güzel seçimlerinizden pişman olmamak için 5-10 dakika bile olsa koltuğu test ediniz. Hatta günlük çalışma biçiminizi az bir sürede olsa taklit edip koltuğu detaylıca test ediniz. Bu kriterleri dikkate alarak sağlıklı ve verimli sonuçlar elde edebilirisiniz.